Pek çok kişi zaman zaman dizlerini bükerken diz ağrısı yaşar. Bazen yürürken dizde ağrı olur. Bu oldukça mantıklı çünkü diz eklemleri neredeyse her zaman büyük bir yük taşıyor. Sonuç olarak insan vücudundaki en savunmasız eklemlerden biridir. Ancak yine de diz ağrısının ne zaman ve hangi nedenlerle oluştuğunu, bundan nasıl kurtulabileceğinizi bilmelisiniz.
Diz ağrısı yaygın bir semptomdur. Hastalık sırasında veya dizinizi hem dışarıdan hem de içeriden etkileyen diğer travmatik faktörlerin etkisi altında ortaya çıkabilir.
Diz ağrısının birçok nedeni vardır: Basit yorgunluktan çok yoğun sporlara, çeşitli yaralanmalardan diz ekleminin birçok yapısından birini etkileyen hastalıklara kadar.
Diz ağrısı nasıl ortaya çıkar?
Dizdeki ağrı farklı şekillerde kendini gösterebilir. Her şeyden önce yoğunlukları hasarın türüne ve ciddiyetine bağlıdır. Bazen kişi yoğun spor antrenmanından sonra geceleri dizde ağrıyan ağrıların ortaya çıkmaya başladığından veya fiziksel efor sırasında hafif ağrıların ortaya çıkmasından şikayet eder. Ancak bir süre sonra kişi hem dizinde hem de arkasında sürekli şiddetli ağrıdan rahatsız olmaya başlayabilir. Bu nedenle ilk aşamada ağrıyan ağrının nedenlerinin belirlenmesi önemlidir. Bazen ağrıyı hafifletmek için sadece bazı prosedürlerin uygulanması yeterlidir. Ancak bağların veya tendonların kopması durumunda kural olarak cerrahi tedaviden kaçınılamaz. Her durumda, eğer kişide çok şiddetli diz ağrısı varsa, bu semptomun kendiliğinden kaybolması beklenmemelidir. Ancak ne yapacağınıza ve ağrıyı nasıl tedavi edeceğinize karar vermeden önce doğru tanı koymalı ve doktora ağrının tüm özelliklerini anlatmalısınız. Öncelikle dizinizin büküldüğünde acıyıp acımadığını, geceleri ağrı veya rahatsızlık olup olmadığını, diz altında ağrı olup olmadığını vb. bildirmeniz gerekir.
Diz ağrısı ne zaman gelişir?
Diz ağrısının nedenleri çok çeşitli olabilir. Şiddetli diz ağrısı sıklıkla ciddi yaralanmaya bağlı bağ hasarı sonrasında gelişir. Ancak eklemin yapısı çok karmaşık olduğundan diz eklemindeki şiddetli ağrılar farklı şekillerde kendini gösterebilir. Dizde femuru fibula ve tibia kemiklerine bağlayan toplam dört bağ vardır. Bu bağlardan biri koptuğunda yaralanan bölgede şiddetli ağrı oluşur. Bu en sık sporcularda olur. Bu durumda yürürken ağrı kişiyi uzun süre rahatsız eder, koşarken ise rahatsızlık daha da uzun süre kalır.
Dizin içinde iki bağ daha kesişir. Ön ve arka olmak üzere bu iki çapraz bağ alt bacağın ön kısmında birleşir. Ön bağ yırtıldığında dizde çatlama meydana gelir. Daha sonra keskin ve şiddetli bir ağrı oluşur ve ardından diz bölgesinde tümör gelişir. Böyle bir yaralanma aldıktan sonra derhal durmalısınız çünkü hasarlı bölgeler o kadar acı verir ki dizin stabilitesini kaybeder.
Bacak eklemindeki arka çapraz bağ yırtılırsa ağrı genellikle daha az şiddetli olur. Böyle bir yaralanma ile arka taraftaki dizde ağrı ve dengesizlik hissi ortaya çıkar.
Tendon hasar gördüğünde diz ağrısı da gelişir. Bu hastalığa tendinit denir. Bu durumda iltihaplanma süreci ve tendonların tahrişi gelişir. Bu olgunun nedenleri çoğunlukla sporda yaralanmalardır. Çoğu zaman, hem sol dizde hem de sağ dizde böyle bir yaralanma kayakçılarda, koşucularda ve bisiklete binenlerde meydana gelir. Bu iltihap bazen her iki dizde de aynı anda gelişir. Hasta diz kapağında veya dizin ön kısmında rahatsızlık ve ağrıdan yakınır. Çoğu zaman bükülme sırasında rahatsızlık ve ağrı hissedilir. Bu durumda geleneksel tedaviyi kullanmanıza veya ağrıyı dindirmek için merhem kullanmaya çalışmanıza gerek yoktur. Diz eklemindeki ağrının tedavisi ancak nedeni doğru bir şekilde belirlendikten sonra reçete edilmelidir. Ancak o zaman ne yapacağımız ve hastalığın nasıl tedavi edileceği hakkında bir sonuca varabiliriz. Aksi takdirde hastalık uzun süre devam eder.
Diz ağrısının bir diğer nedeni de diz ekleminde bükülen kıkırdak olan menisküsün hasar görmesidir. Bu tür hasarlar menisküsün farklı yerlerinde meydana gelebilir, ancak her durumda kişide tümör gelişir.
Bazen diz yaralandığında bağların ve tendonların rahatça kaymasını sağlayan sıvı keseleri iltihaplanır. Bu durumda hem diz altında hem de ön tarafta ağrıya neden olabilen bursitten bahsediyoruz. Bursit ile iltihabın geliştiği bölgede şişlik ve kızarıklık görülür. Bir kişi çömelirken, diz çökerken ve ayrıca etkilenen dizini düzeltirken ağrı hisseder. Bursit, diz kapağının altında gelişebilir (prekap bursit olarak adlandırılır) ve enfeksiyon kaptığında çok şiddetli şişmeye, genel halsizliğe ve ateşe neden olur. Enfeksiyon arkadaki sol veya sağ dizin altındaki bölgeyi etkiliyorsa, kişi merdiven çıkarken veya inerken dizin iç kısmındaki ağrı yoğunlaşır.
Travma, yaralar veya kıkırdak veya kemikte dejenerasyon meydana geldiğinde, kıkırdağın bazı kısımları kabın içinde ayrılabilir ve gevşeyebilir. Kişi, gevşek cisim eklemin hareketini engellemeye başlayana kadar bu durumun nasıl tedavi edileceğini düşünmez. Bu durumda ağrı ortaya çıkar.
Diz kapağı yer değiştirdiğinde, kişi diz kapağının anormal pozisyonunu fark eder: doğru pozisyona dik hale gelir. Bu fenomenin belirtileri ağrı, etkilenen bölgede şişlik, bacakları gererken ve yürürken şiddetli rahatsızlıktır. Bir kez meydana gelen diz kapağı kayması sıklıkla gelecekte tekrar meydana gelir. Bu nedenle doktorlar kasları desteklemeye yönelik özel egzersizler yapılmasını tavsiye ediyor.
Diz eklemi yaralanma nedeniyle genişlediğinde diz gerilir ve ters yönde bükülebilir. Bu tür bir hasar, bir tümörün ortaya çıkmasıyla karakterize edilir ve kişi aynı zamanda dizin iç kısmındaki ağrıdan da rahatsız olur. Bu yaralanma aynı zamanda bağların kısmen veya tamamen yırtılmasına yol açtığı için de tehlikelidir.
Kronik hastalıklar dizlerde ağrıya yol açan ayrı bir hastalık grubudur. Diz de dahil olmak üzere tüm bağları etkileyen romatoid artritte, kişi sadece dizin arkasında ve dizin önünde ağrıdan değil, aynı zamanda genel hareket sertliğinden de muzdariptir. Diz eklemlerinde deformasyon yavaş yavaş meydana gelir, hasta sürekli halsizlikten muzdariptir. Artritte her iki diz aynı anda etkilenir; Alevlenmeler ve sakin dönemler periyodik olarak meydana gelir. Septik artrit enfeksiyonun bir sonucudur. Belirtileri ağrı, kızarıklık, şişliktir. Bir kişi ağrının damarda lokalize olduğunu hissedebilir. Bu durum sıklıkla ateşe yol açar.
Halk arasında dejeneratif artrit olarak adlandırılan osteoporozda, kıkırdakların aşınması ve yırtılması nedeniyle diz altında arka ve ön ağrı gelişir. Hastalık yavaş yavaş gelişir; Kural olarak, dizdeki ağrı başlangıçta sabahları hava değiştiğinde endişelenir. Daha sonra durum kötüleşir. Bu hastalık erkeklerde daha az geliştiği için kadınlarda diz ağrısının nedeni sıklıkla osteoporozdur.
Aynı zamanda dizlerdeki akut ağrının nedenleri gut gelişimi olabilir. Bu hastalık aniden kızarıklık, şişlik ve şiddetli ağrıyla kendini gösterir. Dizlerdeki eklemler yaklaşık 10 gün kadar bu halde kalır ve rahatsızlık ancak birkaç hafta sonra geçer.
Ancak bazen diz ağrısı sıradan aşırı eforun bir sonucudur. Spor antrenmanına alışkın olmayan kişiler, uzun mesafe koştuktan sonra ve ayrıca kişi zaten çok yorgunsa yürürken dizlerinin altındaki bacaklarının ve dizlerinin ağrıdığını fark edebilirler. Bunu önlemek için aşırı yüklenmeden kaçınmanız ve antrenman temponuzu kademeli olarak artırmanız gerekir.
Açıklanan hastalık ve rahatsızlıklara ek olarak diz ekleminin ön kısmındaki ağrı, patellanın kondromalazisine eşlik edebilir. Osgood-Schlatter hastalığı çoğunlukla aktif olarak sporla uğraşan gençlerde teşhis edilir. Bu durumda ağrı değişen yoğunlukta olabilir. Çoğu zaman, bir kişi diz altındaki bacaklardaki ağrıdan rahatsız olur.
Diz ağrısından nasıl kurtuluruz?
Uygulanması diz ağrısına yol açan hastalık ve durumların gelişme riskini azaltmayı mümkün kılan bir dizi genel öneri vardır. Bu tür hastalıkların nedenlerinden biri aşırı kilodur. Nitekim bu durumda herhangi bir fiziksel eforla diz eklemlerindeki gerginlik artar. Fazla kilolu olma eğiliminde olan kişilerde osteoporoz gelişme olasılığı daha yüksektir ve bu da kıkırdak sorunlarına yol açar.
Bir kişinin aşırı yük altında kasları çok fazla zorlaması sonucu, büküldüğünde dizinin yanında veya başka bir bölgede ağrı olması olur. Bu fiziksel emek, bisiklete binme veya çok yoğun egzersiz olabilir. Bu durumda sadece vücuda yeterli yük vermek değil, aynı zamanda kasların iyileşebilmesi için yeterli dinlenmeyi sağlamak da önemlidir.
Dizlerin neden hasar gördüğü sorusunu yanıtlayan uzmanlar, kas esnekliğinin yetersiz olduğuna dikkat çekiyor. Kaslar çok zayıf veya gerginse, fiziksel efor sırasında ve hatta yürürken bile diz eklemindeki gerginlik düzelmez. Sonuç olarak, kişinin dizini büküp düzeltmesi başlangıçta ağrılı olabilir, daha sonra ağrı sürekli hale gelebilir. Bu nedenle bu durumda kasları geliştirmek ve güçlendirmek için uygun antrenman ve özel seçilmiş fiziksel egzersizlerin düzenli olarak yapılması gerekir.
Ayrıca bir bacağın diğerinden kısa olması durumunda düztabanlıkla eğilme ve yürüme sırasında dizde ağrı gelişir. Bu tür kusurların özel ayakkabı yardımı ile düzeltilmesi gerekir, aksi takdirde zamanla ağrı kronik ağrıya dönüşebilir ve kişinin sadece dizinden bacağını bükmesi acı vermekle kalmayacak, aynı zamanda yürümesi de zorlaşacaktır.
Aşırı yüklenme ihtimalinin yüksek olduğu spor müsabakalarında risk almaya ve yer almaya gerek yoktur. Bir kişi kayak, atletizm, basketbol veya düşme, yaralanma ve aşırı yüklenme riskinin arttığı diğer sporlarla uğraşıyorsa gücünü son derece doğru hesaplamalıdır.
Diz daha önce yaralanmışsa yaralanma riski de artar. Bu nedenle bir yaralanma sonrasında diz üstü, diz altı veya doğrudan eklemde ağrı hissederseniz hemen bir doktora başvurmalısınız.
Diz eklemindeki ilk ağrı belirtilerinde mutlaka bacaklarınızı mümkün olduğunca uzun süre dinlendirmelisiniz. Topikal ağrı kesici ilaçlar kullanarak ağrıyı hafifletmeyi deneyebilirsiniz. Ancak ağrı geçmezse mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Ciddi yaralanma veya hastalık belirtileri ortaya çıkarsa diz ağrısı tedavi edilmelidir. Bu nedenle dizdeki akut ağrı birkaç gün geçmezse, şişlik ve damar ağrısı varsa, dizde şekil bozukluğu varsa doktora başvurmalısınız. Kızarıklık ve ateş ortaya çıkarsa ağrıyan dizleri hemen tedavi etmek önemlidir, çünkü bu bir enfeksiyon belirtisidir.
Ancak diz eklemindeki ağrının doğrudan tedavisine başlamadan önce bir uzmanın teşhis koyması gerekir. Başlangıçta hastanın tam bir fizik muayenesi ve detaylı sorgulaması yapılır ve özel testlerden yararlanılır. Daha sonra doktor bir röntgen, CT veya MRI reçete eder. Enfeksiyondan şüpheleniliyorsa kan testi yapılması gerekir. Doktor, yalnızca tüm çalışmaların sonuçlarını elinde bulundurarak ağrıyan dizin nasıl tedavi edileceğini belirleyebilir.
Diziniz yaralanırsa bandaj uygulamanız gerekir. Ancak düzenli bir bandaj yalnızca yaralanmanın ciddi olmaması durumunda yeterlidir. Dizinin üzerinde durmak kişinin canını acıtıyorsa, acı çekmeden büküp düzeltemiyorsa, o zaman daha ciddi bir yaralanmadan şüphelenilebilir. Bağlar hasar gördüğünde veya burkulduğunda genellikle özel bandajlara veya alçıya ihtiyaç duyulur.
Yaralanma sırasında tümörün gelişmesini önlemek için yaralanma bölgesine buz uygulamanız gerekir. Buzu 15 dakikadan fazla tutamazsınız ve donmayı önlemek için önce bir beze veya havluya sarmalısınız.
Ağrı kesiciler diz eklemlerindeki ağrı için antiinflamatuar tedavi olarak kullanılır ve bazen bir dizi antibiyotik gerekebilir.
Ayrıca fizyoterapi de uygulanmaktadır. Bazı egzersizler evde yapılabilir, ancak yoğun iyileşme sırasında doktorunuz fizik tedavi ofisine veya tıbbi bir tesisteki spor salonuna ziyaret önerecektir.
Bazen hasarın doğası öyledir ki diz ağrısından ameliyat olmadan kurtulmak imkansızdır. Bu amaçla operasyonun minimal kesilerle gerçekleştirilmesine olanak sağlayan artroskopik cerrahiden yararlanılabilir. Hasar ciddiyse bazen dizin bazı kısımlarının özel protezlerle değiştirilmesi gerekebilir. Toplam diz protezi, metal, polimer ve plastikten yapılmış protezlerin kurulumunu içerir. Ayrıca modern tıpta diz ağrısını tedavi ederken istenilen etkiyi nispeten hızlı bir şekilde elde etmenizi sağlayan bazı ameliyatsız yöntemler kullanılmaktadır.